Брось курить, в лесу не курят

[Reanimatolog]

Наоборот. Лес гармоничен. Если бы была возможность жить в лесу на регулярной основе, то проблема лишнего веса была бы незначительной.

[Dimprib]

Дак это же связанные вещи. Бросил курить - через год худеть нужно.

[SanyshSan]

Но если не поменять образ жизни,

А вот тут то самая засада и есть! Сейчас пробую в лайт режиме менять пищевое поведение. Полностью не отказываюсь ни от чего практически. По максимуму убрал сейчас соленое, любимые селедочку, черемшу, килечку, майонезы- кетчупы, молоко, белый хлеб, конфетки - печеньки, в чай по ложечке без горки сахару на бокал ( полностью не могу отказаться) копченые ребрышки, соленые-маринованые грибочки, огурчики- помидорчики и прочие кабачки, жареное по минимуму.По вечером и так давно уже не чавкаю, ну, почти не чавкаю- могу позволить яблочко там, манго или хурму или бокальчик кефиру. За неделю скинул три кг., за вторую набрал один кг обратно, за третью полтора кг минус. На страшную штуку под названием весы встаю раз в неделю, для более полной чистоты цыферок, обряд восхождения произвожу утом до завтрака, после утренних процедур в кабинете задумчивости.
Да, у Ильи тренировки, а у меня, если не каждый день, то я , до последних времен, почти каждый день в рабочую неделю, в мастерской работал. Когда с 18ч когда с 20ч , а заканчить могу и в восемь вечера и заполноь. обычно часов до 10 вечера примерно. Сейчас перерывчик, три недели не хожу. А так, после работы, бывало бетербродик- котлетку перехватишь. После физической работы кушанькать хотца.
Однако здрасьте. Давненько не заходил.
А. Тема то про курилку- не курю лет десять.

[Tim]

в чай по ложечке без горки сахару на бокал ( полностью не могу отказаться)

Это, кстати самое простое, я так думаю. Купи вкусные чаи разные, только не ароматизаторы, а именно дорогие с разными травами, ягодами. Попей их неспешно. С расстановкой и изучением вкусовых ноток. Потом чай с сахаром просто пить не сможешь - начнешь различать вкус "пластика", что современный сахар дает в чае.

[Александр Ш]

Я вместо сахара иногда с чаем горсточку изюма темного ем. Чай завариваю сам крупнолистовой, с шиповником, брусничным листом, мятой, летом когда в деревне, так еще вишневый малиновый да смородиновый листики-это уж точно за уши не оттянешь, и никакого сахара класть не хочется. Вот еще бы не полениться и насушить этого всего

[Reanimatolog]

могу позволить яблочко

Во, кстати, с яблоками засада. У них, вопреки распространённому мнению, крайне высокий гликемический индекс - они только сильно немытые годятся для снижения веса.

[Reanimatolog]

Забавные рассуждения. Но в целом, близко к истине.

phpBB [video]

[Reanimatolog]

phpBB [video]

Без комментариев.

[Reanimatolog]

Почему именно это видео?
Да хотя бы потому, что это безопасно. Семаглютид и препараты на его основе - не панацея.

Дания выплатила $123 тысячи в качестве компенсации четырем пациентам, потерявшим зрение из-за семаглутида

Такое заявление сделала Датская ассоциация компенсаций пациентам. Речь идет о препаратах для лечения диабета II типа Оземпик и для снижения веса Wegovy от фармкомпании Novo Nordisk. В обоих средствах в качестве действующего вещества выступает агонист GLP-1 семаглутид.

На данный момент ассоциация приняла решения по пяти из 43 поступивших ей жалоб, затрагивающих потерю зрения, предположительно связанную с приемом лекарств датской Novo Nordisk. Один иск был отклонен, а по четырем оставшимся государство выделило в общей сложности 800 тысяч датских крон ($123,3 тысячи). При анализе пациентских обращений, пояснили представители организации, были привлечены специалисты по зрительным нервам. Тем не менее в Novo Nordisk отметили, что «соотношение пользы и риска семаглутида остается благоприятным».

Факт того, что препараты с семаглутидом могут стать причиной повышенного риска развития неартериитной передней ишемической оптической нейропатии, в начале июня 2025 года признал Комитет по безопасности Европейского агентства по лекарственным средствам (EMA). Заболевание характеризуется острым нарушением кровообращения в сосудах зрительного нерва и приводит к его частичной или полной атрофии. По подсчетам регулятора, такой побочный эффект может возникнуть у 1 из 10 тысяч пациентов.

[Tim]

Рпонравилась Yazio.

Попробовал программу Yazio. Хорошая, но сейчас из России пользоваться не реально - реклама на каждом шагу о покупке, а купить нельзя. Поставил Lifesum по рекомендациям и отзывам к Yazio Не настраивал, просто базовая функция - подсчет кк. Если до НГ не надоест, отчитаюсь.

[Tim]

. Семаглютид и препараты на его основе - не панацея.

Да и денег лишних нет, а еще и риски. Посмотрим пока не другие методы. Спасибо, Борис!